ถ้ารู้สึกไม่ไหว หรือมีเรื่องหนักใจ

สายด่วนสุขภาพจิต 1323 โทรฟรี ตลอด 24 ชั่วโมง

ถ้าอยู่ในอันตรายตอนนี้ โทร 1669

ไปคุยกับผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้ตอนนี้เลย: พ่อแม่ ครู หรือ school counsellor